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  • Kubota Akane

【メンタルトレーニングを実践して感じられた効果】

最終更新: 2019年10月6日

こんばんは。

メンタルトレーナーの窪田茜です。


初めての執筆!噂の赤字を初体験。

無事初めてのwebメディアの執筆も初稿が終わり、

ホッと一息です。


よく、真っ赤になって返ってくるよ~!などと聞いていましたが

本当に真っ赤になって返ってきました。笑

聞いていた話を体験できて少し嬉しかったことは内緒です。


さてさて、今日はなんだか私のリトルがやる気を出してくれなかったので

一旦仕事を中断してストレスを発散に!

おかげでリトルも元気満点でやる気を取り戻してくれました。


ストレスは知らない間にたまっているので、大きくなる前に

こまめに発散していく事が大切です^^

自分にストレスが溜まってきた時のサイン、みなさんご存知ですか??




メンタルトレーニングで感じた17の効果

さて、タイトルの「メンタルトレーニングを実践して感じられた効果」

今回は17個!ご紹介させていただきます。



・自分に対して自信が持てるようになった。

・いちいち凹まなくなった。

・人に対して(目上の相手にも)自分の意見を伝えられるようになった。

・仕事のミスがなくなった。

・仕事量をこなせるようになった。

・人を心から褒められるようになった。

・悔しいと感じられるようになった。

・感情に振り回される事が少なくなった。

・人が好きになった。

・人に喜んでもらえる事を素直に受け止められるようになった。

・自分の弱さと向き合う事ができた。課題を受け止められるようになった。

・様々な方から相談されるようになった。

・人と良いコミュニケーションをとれるようになった。

・結果的に評価される事も増えた。

・自分が欲しいと思うものに素直になれた。

・必要以上に虚勢を張ることが少なくなった。そんな自分に気付けるようになった。

・自分の行きたい場所や環境が分かった。


いかがでしょうか?

何かひとつでもピンとくるものや、

逆にむむ?と思うものなど引っかかるものはあったりしますでしょうか?



この17個、実は・・・

実は、私の実感した効果でした。

これは、久しぶりにテキストを見直していたら、最後のページに書かれていたもの。

つまり私の感じた効果です。


今見返すと、そうか~そんな事で悩んでいたんだなぁ・・という感じですね!笑

ついつい過ぎてしまうと忘れてしまいそうになりますが。


いちいち凹んでたなぁ、

感情に振り回されてたなぁ、

意見を伝える事を怖がっていたなぁ、

悔しいと感じられなくなっていた時期があったなぁ、

虚勢張ってたなぁ、

仕事でケアレスミス多発してたなぁー、

欲しいものわかってなかったなぁ、とか。


しっかりとメンタルのベースを作る事ができたんだなぁ、、、

と改めて感じました。

本当にありがとうございます。


ちなみに、そうしてベースを作ってからは

決めた目標は達成していけています。

(そちらは追々)



正直、以前の自分のままだったら、今の自分がやっている事はできていなかったと思います。

日に日にタフになっていっている自分を実感します。


来年になったらどんな風に見えているのか、楽しみです^^