• Kubota Akane

【開催への思い】11/2(土)13:30~「パフォーマンスUPの為のメンタルスキル」@恵比寿

最終更新: 2019年10月6日

こんにちは!

メンタルトレーナーの窪田茜です。






第一回Bloomer's Salon主催メンタルトレーニングセミナー

「パフォーマンスUPの為のメンタルスキル」

を開催致します!!


是非こちらからご覧ください。

<詳細>

https://www.bloomers-salon.com/blank-11/pafomansuupnotamenomentarusukiru




パフォーマンスUPとメンタルの関係 

パフォーマンスUPとメンタル。

こちらは本当深い関係があります。


なぜそう言い切れるかというと、

もちろん心理学的にも脳科学的にもそれらは説明ができるのですが

何より私の過去の実感としてそれを感じてきたからです。


体に染み込むほど努力したつもりだったのに・・

パフォーマンスを上げる為には練習や準備が不可欠です。

でも、練習や準備をただがむしゃらにすればいいのか、というとそうではない。


私は過去、

毎日毎日、鏡の前に立ってポージングの練習をしてもウォーキングの練習をしても

毎日毎日、誰かが上げてくれるYouTubeを見て修正をしても、

毎日毎日、ひとりでスタジオを借りてダンスの練習に励んでも

毎日毎日、台本にかぶりついて台詞を完璧に体に覚えこませても

誕生日もクリスマスも、全部なくして勉強や練習をしても、

(今でこそ休みなさ~い!と思うけれど。笑 休めなかったんだよなー。笑)


でも結局、本番で努力した分のパフォーマンスを発揮することや

本当に欲しい結果につなげていく事が中々できませんでした。


体に染み込むほど努力をしていたのにも関わらずできない。

それって、実は相当こたえます!!


もし、その準備してきたものをすべて発揮した上で結果につながらないのであれば

また違った感想を持っていたのだと思います。


どうして本番で発揮できなかったのか?

「今回は自分らしくやってきたものを発揮できた!」

「思いを伝えられた!」

という時はオーディションも合格することが多く、

結果につなげる事ができていたんですね。


でも、ある時から準備したものを発揮することができずに終わっていく。


当時はそうなってしまう理由が全くわからず、

自分がおかしいんだと思い落ち込んでいました。


しかし今考えるとこんな状況に陥っていました。

(当時はなにがなんだかさっぱりわからず、何故かわからないけど心と体が拒否を示す、、と思っていました)


緊張して頭が真っ白になってしまう。

1度は最高の形できたとしても、「それを越えなければ・・!」と

自分で自分にプレッシャーをかけすぎてしまう。

自信がなく堂々と表現することや意見を伝える事ができない。

感情がコントロールできずに、恐怖心や不安に負けてしまって

そもそも行動することをやめてしまう。


たくさんの嬉しい言葉をいただいても、それらに耳を貸すことはなく

日々自分の悪いところを探す毎日になっていたな、と思います。


正直、いろいろやりました。

周囲の方からたくさんのアドバイスをいただいたり

自己啓発本を読み漁ったり

YouTube動画を観たり

占いに行ってみたりスピリチュアルに頼ってみたり。

ヨガ、瞑想、食事、筋トレ、全部やったと思います。


でも、何を読んでも何を実践しようとしても、

その時何か変ったような気がしても、根本が変わらない。

(上記がダメという訳ではなく、当時の自分にはそれらよりも必要なものがあったという事です)


「それはまだまだ努力が足りてないだけの話だよ」

「まだ努力の段階に入ってないよ」

といった言葉にばかり気をとられ、もっと頑張らなきゃ、もっと頑張らなきゃと

焦ってばかりいました。


「頑張らなくていいよ」と言われても

頑張らないってなんだろう?なんて思って。

頑張らないって、怠慢ですよね?なんて思って。笑


パフォーマンスを発揮するにはその為のメンタルが必要

ここまで書いてきて、何が一番言いたいかというと、

パフォーマンスを発揮する為には、欲しい結果を手にする為には、

その為のメンタルが絶対的に必要だということです。


どんなに練習しても、どんなに頑張っても、

どんなに努力しても、それを発揮させるメンタルが整っていなければ

できないのと同じ事になってしまう。


もし、私が当時きちんとパフォーマンスを発揮する為の

メンタルの使い方を知っていたら。


何が原因となってそうなっているのかわかっていたら。

その上で明確なトレーニング方法がわかっていたら。


全く違った結果が待っていたと思います。

メンタルは、人生を変えるんです。



ですので、是非皆さんに知っておいていただきたいのです。

ここまで書いたことに少しでも共感する部分のあった方は勿論ですが、

今全然大丈夫~!という方でも、環境が変わった時に変化することもあります。


是非予防的な観点で、メンタルの使い方を知っておいていただけると嬉しいです。


自分自身がそうでなくても、

是非ひとつの知識として知っておいていただければ幸いです!!


>お申込みはこちら<

11/2(土)「パフォーマンスUPの為のメンタルスキル」@恵比寿

https://www.bloomers-salon.com/blank-11/pafomansuupnotamenomentarusukiru

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